如何预防有害蓝光？购买时注意区分发光产品的防蓝光原理

电子屏幕无处不在，蓝光也是。蓝光真的对人体有害吗？如何预防蓝光的危害？如何购买蓝光防护产品？近日，记者《中国消费者报》采访了相关专家。

不是所有蓝光都产生危害

“开学的时候，孩子的视力就成了烦恼。”女儿上二年级的北京消费者李女士告诉《中国消费者报》记者，“每次催她学习，我都觉得很纠结，主要是担心她的近视会再次上升。儿童班家长中有人建议买防蓝光眼镜。我不知道这根管子能不能用。”

记者发现，不少消费者表示听说过蓝光有害健康，尤其是对眼睛健康，但对其原理并不清楚，对蓝光防护产品的效果持怀疑态度。

“其实，没有必要谈蓝光。适度的蓝光对人体有益。”中国家用电器检测研究院健康家电检测中心总工程师岳向《中国消费者报》记者解释，确实有很多研究表明蓝光可能对人体造成伤害。比如在2010年国际光学协会年会上，光学专家指出，短波蓝光能量极高，可以穿透晶状体，直接到达视网膜。用蓝光照射视网膜会产生自由基，导致视网膜色素上皮细胞死亡。上皮细胞的死亡会导致光敏细胞缺乏营养，进而导致视力障碍，而这些损害是不可逆的。此外，其他研究表明，蓝光可能会导致视觉疲劳引起的视力下降，加速人体衰老。“但事实上，它不是蓝光的存在，而是蓝光的危害。蓝光危害的本质是辐射率、蓝光权重函数和时间的共同作用。只有光源亮度高，蓝光成分丰富，作用时间长，才会危害健康。”岳对说道。

岳举例说，在日常生活中，白色LED是人们接触和使用最多的。白色LED是基于蓝色LED芯片，转换后激发黄色荧光粉形成白光，蓝光是大众认为会造成危害的蓝光。但目前常规LED光源的峰值光谱基本在450-470nm(纳米，长度单位)范围内，常规光环境照度一般不超过600lx(勒克斯，照度单位)，LED照明灯具封装在LED光源外部。所以目前大多数正规厂家生产的LED照明灯具，只要使用正确，不会对视网膜造成直接伤害。

防蓝光技术如何实现

据专家介绍，目前防蓝光主要包括通过防蓝光技术进行外部防护，通过培养良好的用眼习惯和增加营养来加强人体对蓝光的内部防御能力。其中，反蓝光膜技术是目前行之有效的解决方案。

“普通蓝光防护产品的原理基本上是通过反射或吸收来防止蓝光穿透。”岳说，目前镜片常用的两种蓝光防护措施是基片吸收和薄膜反射。基板吸收是指在透镜基板上加入抗蓝光因子，吸收生活中有害的蓝光，使其表面没有明显的蓝光反射，从而实现阻挡蓝光的保护目的。膜反射是镜片表面的涂层，通过膜反射有害蓝光，实现阻挡蓝光的保护目的。其优点是可以在非蓝光镜片上定制防蓝光膜，在原有镜片功能的基础上增加防蓝光功能。

岳建议，长时间看电脑或手机的人，在关注眼睛的时候，应该佩戴防蓝光眼镜，可以根据个人喜好和需求选择是否使用防蓝光眼镜。防蓝光镜片分为染色镜片和镀膜镜片。染色镜片可直接吸收蓝光，根据染色深度可防止60-70%的蓝光。镀膜镜片外观透明，蓝光被反射遮挡，可防10%-12%左右。“蓝光的危害只能减少，却无法弥补

岳表示，根据其工作原理，蓝光防护产品可分为无光源防护产品和有光源发光产品。消费者在购买时要注意区分发光产品的防蓝光原理，根据自己的需求购买，如价格、用途等因素。

2020年7月1日起实施的国家标准GB/T38120-2019 《蓝光防护膜的光健康与光安全应用技术要求》规定了防蓝光标识产品的蓝光透过率要求。标准将蓝光分为四段：385-415nm(紫外线)、415-445nm(有害蓝光)、445-475nm(有益蓝光)和475-505nm(可见绿光)。其中，对每个波长范围提出了明确的透光率要求：385-415nm的蓝光透光率应小于75%，415-445nm的蓝光透光率应小于等于80%，445-475nm和475-505nm的透光率应大于80%。符合上述要求的防护产品为合格产品。防蓝光眼镜不是简单的阻挡所有蓝光，而是阻挡有害蓝光。消费者应注意购买符合国家标准要求的产品。

今年年初，上海市市场监管局对电商平台销售的防蓝光眼镜进行专项监督抽查，重点检查大型电商平台和主流线上品牌销售的防蓝光眼镜，涉及5家电商平台的72批次防蓝光眼镜产品。抽查结果显示，72批次防蓝光眼镜中有19批次不合格，不合格率达26.4%。其中9批次防蓝光眼镜表示蓝光透射比与实际测量不一致，即存在假标问题。对此，岳建议，消费者应该去专业机构和眼镜店购买蓝光防护眼镜。

对于包含光源的发光产品(如反蓝光显示产品)，通常有两种推广方式：软件反蓝光和硬件反蓝光。

软件防蓝光一般是指某些软件的设置调整或内置模式的改变，调整显示调色板中每个像素的蓝光值，在一定程度上降低。

相比于软件防蓝光，硬件防蓝光一般是通过在LED等光源材料中添加了磷等化学元素，通过改变蓝光强度峰值的光谱来实现防蓝光的效果，即实际光源发出的蓝光总量不变，而只是减少了有害蓝光的强度。因此，总体上说，硬件防蓝光可能是更为有效、更为彻底的防蓝光方式。