手机是孩子成长的“倍增器”还是“干扰器”？

00后和10后，他们似乎面对着两个“平行世界”————虚拟世界和现实世界。在某种程度上，他们有两种“生活方式”，甚至有两种“社会支持系统”。

在这种情况下，禁止他们接触手机，剥夺一个世界的权利，未必能让另一个世界变得更好。这也意味着，父母对孩子手机的管理，并不是简单地将孩子与手机隔离，而是帮助他们更好地在“平行世界”中生存，增加人生价值。

-何凌峰

电子游戏和社交软件牢牢吸引着孩子的注意力，甚至很多家长认为手机是影响孩子学习的“万恶之源”。

今年以来，教育部出台文件，明确要求中小学五项管理事项，即手机管理、睡眠管理、课外读物管理、作业管理、身体健康管理。秋季开学前，国家新闻出版署发文，严格规范网络游戏企业向未成年人提供网络游戏服务的时间。

在这样的情况下，家长是否需要照顾青少年手机的使用时间和范围？答案是肯定的。

在这项禁令下，孩子们更有可能沉迷于网络。

如果手机被全面禁止，我们还能回到滚铁圈打玻璃球的时代吗？

恐怕答案是不可能的。如今，随着时代的更新，手机不仅是一种交流工具，也是一种“休闲工具”。不要说孩子爱玩。很多父母带着手机，却很难放下。不管是孩子还是家长，首先需要冷静思考手机和网络游戏是一种怎样的存在。我们应该如何应对这种生存模式，实现更好的生活？

手机到底是什么？它是人际交往的桥梁，让世界变小，让我们的生活圈变大。手机也是改造世界的工具，很多传统行业在网上被重塑。包括在线教育，也进入了未成年人的学习和生活。

共青团中央青少年权益部、中国互联网络信息中心发布的《2020年全国未成年人互联网使用情况研究报告》数据显示，11.5%的未成年人工作日每天上网时间超过2小时，12.2%的未成年人节假日上网时间超过5小时。在这些未成年网民中，62.5%经常玩网络游戏，超过一半的人玩手机游戏。

可以说，手机似乎是一个“平行世界”的入口。打开手机充满了惊喜和诱惑。有些人在里面打猎种菜，有些人迷路了。父母和孩子都必须学会在这个世界上生存。不因陌生而恐惧，不因挑战而退缩，因诱惑而迷失，因无知而丧失资格。

但现实是，根据调查，有10%的家长根本不让孩子玩手机，甚至孩子上网的时候，这样的家长都很紧张。60%的孩子在网上正常搜索信息，被父母误认为是在玩游戏。

然而，很多家长在谈论手机和游戏的区别时，却放不下手机。他们的说教往往很难说服孩子。同时，研究发现，与不沉迷网络的孩子相比，经常上网的父母比例高出16%，互不交流、互不玩耍的父母比例也高出10%。

中国青少年研究中心的一项研究表明，在粗暴禁止孩子上网的家庭，孩子更容易沉迷于网络。

那些在学业上有天赋的孩子并不是完全不玩手机和游戏。

很多家长认为，孩子脱离手机和游戏后，“多余”的时间会花在学习上。毕竟时间是不变的，不是手机或者游戏，会花在学习上。是真的吗？/你不说。

事实上，因为学习效率与学习时间和效果有关，学习时间越长，学习效率越低。

更糟糕的是，低效的学习模式只会带来孩子的低自我效能感，他们会越来越不喜欢学习，甚至厌倦和拒绝学习。

归根结底，学习、使用手机、玩游戏，都是为了让孩子成长，让孩子更有知识、更有能力、更有价值。

不管孩子是上网还是玩游戏，当他变得越来越好的时候，就意味着父母要适度放手，不要纠结于学习时间等细节。如果孩子越来越差，父母应该注意他的情况。在我们的调查中，我们发现那些学习成绩和学习成绩都很优秀的孩子，并不是完全不玩手机和游戏的学生。从多个维度可以看出，他们的生命是完整的，生命力是旺盛的。

父母对孩子手机的智能管理，并不意味着他们与孩子的手机完全隔离。手机管理不是控制孩子的手段，也不是奖励惩罚孩子的工具，更不是家长发泄情绪的方式。管理手机是为了改善亲子关系，而不是拆散。

让孩子学会自律，而不是他律。

如何在虚拟世界和平行世界更好的生存？这需要家长和孩子共同面对，需要通过协议来探索。家长要有理有据，不能根据自己的主观意愿单方面调整孩子使用手机的规则。有的家长说，不禁止孩子玩手机，但规定每天只能玩30分钟。为什么是30分钟？

在专家看来，3岁以下的孩子不应该接触手机和电子游戏。他们应该爬、跑、泥里玩、过家家，用身体触摸和感受世界，而不是用屏幕养孩子。

3-6岁，孩子可以看动画片、科教片、玩互动游戏、学唱歌跳舞，但每天最好不要超过一个小时，其余时间应该和大人或孩子一起玩。

7-9岁时，孩子可以用手机完成日常任务，在网上课程中查看信息，在朋友圈中互动。但这些活动要在家长的监督下进行，对线上内容、互动对象和整体时间进行监控、引导和管理。

10-12岁的孩子可以有个人隐私。父母不必事事监督。他们要关注大而让小，把握大的方向和时间，解决遇到的问题，经常和孩子交流上网的体验，通过相互协商互动，完善上网规则。

13-18岁的孩子应该独立自主地进行自我的手机管理和时间管理，把手机管理纳入到自己的生活、学习、交往的总规划中，不断地调整和提升自己的手机管理水平，让手机成为自己人生成长的“倍增器”而不是“干扰器”。在这个过程中，亲子之间应是合作关系而不是对抗关系，家长应渐渐地把手机管理的主导权让给孩子。在整个过程中，保持良好的亲子关系一直是赋予孩子手机管理能力的第一法宝。

管理手机是为了让孩子学会自律而不是他律。家长总要放手，孩子总要成长。总有一天，孩子将完全自主地使用和管理自己的手机以及上网打游戏的时间。理论上来说，进入青春期，家长越早让孩子学会手机和游戏的自主管理，孩子出现手机或游戏成瘾的几率就越少，亲子冲突的发生概率就会越低。

千万别因为怕麻烦而选择“屏幕育儿”

手机管理的本质，与情感管理、人脉管理、财富管理、时间管理一样，都是生命管理的一部分，所以对孩子的手机管理要从小开始。

首先，家长不能因为自己怕麻烦就在孩子小时候进行“屏幕育儿”。

孩子最好的“玩伴”是家长。很多家长在孩子小的时候，塞给孩子一个手机让他安静下来自己玩。当孩子通过这种“屏幕育儿”的方式养成了玩手机等电子产品的习惯，或者找到其间的乐趣，家长往往会把“屏幕育儿”升级成控制孩子的方式。对孩子的表现满意，就奖励他多玩会儿手机，不满意，就剥夺他们玩手机的权利。久而久之，在幼儿心目中，玩手机、打游戏是快乐的，而这一快乐的发生，是无规律可循的，只有趁父母心情好就抓紧时间能玩多久就玩多久。

当孩子这样进入叛逆的青春期，他就会想，为什么我小时候可以随便玩，现在就不能玩？为什么大人随便玩，我就不能玩？为什么别人家的孩子可以自主决定什么时候玩，我就不能玩？

此时，家长要再管孩子的手机使用，就很容易进入亲子大战。这也是为什么家长管孩子手机要早管、慢管、柔性管，不要晚管、速管、硬性管。

其次，家长应该帮助孩子开启多种快乐模式。有些孩子没有玩伴、没有休闲娱乐活动，学习之余只能一个人在家待着，没有人可以交流，而且在家也缺乏自主性活动。而此时，手机和网络游戏正是他们上手最快、正反馈最及时、最容易投入情绪的一件事，打开手机，就可以逃避现实，忘记不愉快。

对于这样的孩子，要帮他们减轻学习压力、减少排名、减少作业、改善亲子关系和师生关系、增加运动、增加同学互动、增加课外阅读、发挥他们的爱好和特长，让他们多接触大自然、多从事社会服务活动，把他们从手机瘾中解救出来。

同时，要帮孩子建设好朋友圈。从小学中高年级开始，同伴的影响力就开始超过家长和老师。初中阶段，同伴影响力成为“第一影响力”，发展同伴关系是青春期少年最重要的人生任务之一。此时，是帮助孩子建构自己的朋友圈，发展友谊，寻找自身社会支持系统的关键时期。所以家长应该为孩子的社交提供更多的时间、空间、经济支持和指导保护。孩子有了绘画圈、科技圈、表演圈、运动圈等社交圈，就不会孤独、抑郁，他的生活中也不会只有玩手机。

此时的家长要适当后退，不要窥探监视、唠叨啰嗦，要适当放手，让孩子在群体中成长。否则，高控制感的父母碰上高自主性追求的孩子，亲子冲突就不可避免。

面对青春期孩子，家长要学会得体地“退出”

研究表明，一旦发生冲突，亲子关系越不好的孩子沉溺于网络的比例越高，玩游戏和刷视频的比例越高。所以，面对青春期的孩子，家长要学会得体地“退出”，给孩子留足自主的空间。

要让孩子管理自己的时间银行。现在很多家长都是紧盯孩子玩手机的时间，结果越盯越盯不住，冲突也因此发生。其实，手机管理这件事，是孩子此生必须要面对的问题，如果小时候控制不了，大了也一样控制不了。事实上，我们很多大人甚至老人的手机成瘾情况一点不比孩子好。

笔者在这里的建议是：等孩子上了中学后，就应该学会管理自己的手机使用。家长若不放心，可以为孩子设立手机使用时间银行。家长与孩子约定每周玩手机的总时间，在总时间范围内，孩子可以自行选择什么时间玩或者每次玩多长时间。如果本周总时间用光，家长可以在剩余几天里没收手机。如果超时或者有特殊需要，经家长同意，可以从下周的总时间里预借，但要按照1∶1.5或者1∶2倍付时间利息。如果本周时间结余，可以自动转存到下周或者兑换孩子想要的奖品。总之，要把手机的家长管理模式逐渐转移到孩子的自主管理模式上去。

随着云存储、大数据、5G物联网、人工智能、移动终端时代向我们走来，没人可以阻挡，每个人都必须张开怀抱去迎接变化。对家长而言，这需要勇气，也需要智慧。一昧靠堵是行不通的，倒不如先把孩子的身心装备起来，让他们做拥抱新时代的“小飞侠”。