兰州“跑团”沿黄河奔跑:迎接清晨城市的第一缕阳光

兰州，2月24日(高康帝高展)10人，50人，100人.2017年，兰州市民王小玲组织经常沿黄河跑步的人成立“理想跑步团”。由于他们的热爱和坚持，一群群爱好相同的人逐渐加入进来，现在跑团已经达到300多人，同时也成为兰州马拉松跑团的小团队。

如果你想文明你的精神，你应该首先野蛮你的身体。“民族运动”正在成为人们生活中的一种新趋势。近年来，地方政府积极呼吁人们提高身体素质和健康水平，建设体育公共基础设施，丰富人们的精神文化生活，使人们拥有更加丰富的体育风格。全国各地都形成了鲜明的体育风格。比如广西南宁组织网络竞走比赛，浙江宁波“冰雪运动”成为新宠。在兰州，有一批绕黄河跑了几十年的体育人才。

图为跑步后的合影。高占社“医生说膝盖问题严重，以后不能锻炼了。”2011年，王小玲因膝盖和脊椎受伤从房地产公司辞职。他天天被转到医院治病，病痛缠身，情绪跌入谷底。“感觉生活要‘停止’了”。

受家人的启发，王小玲经常沿着黄河散步，每天都看到一群老人在公园里锻炼。突然，一个想法闪过“生命在于运动”，她从最简单的跑步开始。“刚开始的时候腿很僵硬，弯不下来。”

拉伸，扩胸，压腿。起初，对于刚刚开始跑步的王小玲来说，每天跑步前的热身训练非常困难。面对身心的双重折磨，她选择坚持。早上跑步的人会聊几句。大多数人坚持锻炼是因为“锻炼有益身心健康”。

图为兰州“理想跑团”成员在做有氧运动。高占社“坚持每天多跑一点。”王小玲承认，无论春夏秋冬，最早6点半就会准时出发，从1公里到5公里，现在10公里就可以轻松完成。“看着整个城市逐渐变成苏醒，呼吸着新鲜空气，精神抖擞”。

经过多年的坚持，王小玲的身体发生了可喜的变化。她去医院检查，受损的功能恢复了不少。2015年，她报名参加兰州国际马拉松。虽然她没有赢得奖牌，但她获得了健康和一群热爱跑步的朋友。

随着经常跑步的人越来越多，王小玲有了把每个人组织在一起的想法，所以“理想跑步小组”，在小组成员的相互鼓励下，已经成为黄河沿岸早晨的一道美丽风景。

患有严重脂肪肝的小学老师文新生，参加跑团两年后体重从166斤减到了126斤。体重控制后，他的身体越来越健康。“有些疾病单靠药物是无法完全解决的，你要有一个健康积极的身体和心态。”

今天，这个“理想跑步团”在全国各地的跑步活动中取得了优异的成绩。对他们来说，最重要的是奖项背后无数个迎接旭日东升的日子。