兰州“万步合同”科学走步:“吃平衡”远离慢性病

兰州5月10日电 “运动要早，不能等生病了才想到运动。”兰州市民王毅表示，每天下班后走一万步科学步，不仅身心放松，还能拥有健康的身体迎接工作和生活。

10日，第六届步行奖励赛在兰州市七里河赛区展开。旨在依托慢性病综合防治示范区专业人群，向全地区推广步行活动，落实“全民步行，远离慢性病，饮食平衡，走向健康”主题，倡导树立健康人生观，发展健康生活方式。

本次竞走比赛要求选手佩戴特殊的运动处方计步器。5月11日至8月18日，以每天走“一万步”和“三个中等强度运动处方”为目标，在全国各省市县区之间举行百日四维团队竞走精英赛。

图为兰州市民参加步行活动。魏建军摄2015年，中国疾控中心慢性病中心组织1760人在全国21个省(市)22个“全国慢性病综合防治示范区”开展中国职业群体“步行激励”干预研究项目，探索慢性病“步行激励”有效干预模式。

自2016年以来，在国家卫健委的指导下，中国疾控中心慢性病中心在全国范围内连续组织了5次“万步”步行奖励赛，覆盖全国1098个县区，参赛人数超过100万人，营造了全民步行健康的积极氛围。

2021年，中国疾控中心慢性病中心在总结2015-2020年项目成功经验的基础上，继续开展第六届“万步”竞走奖励赛。引入“云步”概念，通过多元化平台，贯穿线上线下，增强比赛的趣味性和参与性。

七里河区委宣传部部长查郭勇说，目的是传递健康生活理念，坚持健康生活方式，改善职业人群健康状况，树立科学体育理念，促进全民体育健身，引导更多人参与，养成“天天走，科学走路”的健康生活习惯。

"没有健康的身体，一切都等于零."甘肃达尔健康康复医院副院长刘恒认为，像他这样的中老年人应该积极参加类似的活动。包括日常生活，传达一种防治慢性病和科学运动的健康理念。

兰州市七里河区吴家园小学校长范蠡说，对于上班族来说，散步不仅能强身健体，还能释放压力，尤其是在最美的季节，可以观赏美丽的街景。培养文明环保的生活方式，工作之余可以走出健康，心态健康。