100米比博尔特多7步 为什么苏灿·田冰打破亚洲纪录？

科学训练让我不断突破

东京奥运会男子100米半决赛，我跑出了9秒83，进入决赛，打破亚洲纪录。同时打破了“9.85秒是黄种人极限”的说法。

我的身高只有1.72，100米，比百米飞人博尔特多了7步。我今年33岁。我已经过了传统认知中的“黄金运动年龄”，全身还是布满伤病。但我相信通过自己的努力和科学的训练，世界上其他选手也能做到我们亚洲选手能做到的。

在竞技体育比赛中，当运动员达到一定水平后，面临的不仅仅是身体素质的竞争，更是综合素质的竞争。加强学习，提高素养，科学训练，是运动员成长的必由之路。我不仅是运动员，还是大学老师。从赛场到课堂，从起跑线到讲台，我深深感受到读书学习的重要性。近年来，许多运动员意识到文化素养的重要性，并珍惜学习机会。基础文化水平的提高和体育、心理学、科技相关知识的获取，有助于加快和加深运动员对训练的理解，使其事半功倍。

在日常训练中，一方面总结自己多年的比赛经验，另一方面通过学习对运动体能、技能、恢复等环节进行全方位调整，制定符合专项竞技能力发展规律、人体生理机能变化规律和运动员个体特点的科学训练计划，全面提高自己的竞技能力。比如通过学习和研究，我发现为了提高成绩，我不得不解决自己以前的问题，比如大腿后侧肌肉和踝关节力量不足，主动速度和发力率慢，起跑姿势不合理等。于是我把起跑脚从左脚换成了右脚。这对于运动员来说是一个非常重要的决定，最终我取得了突破，取得了成功。此外，脚踝按压、摆臂技术等的优化调整。也是我不断学习总结逐渐形成的。

田径被称为“体育之母”，在世界范围内的关注度很高，其中百米短跑是历届比赛中关注度最高的运动。自1932年刘长春代表中国参加奥运会男子100米短跑比赛以来，中国男子短跑走过了漫长的发展历程。新时期以来，我国涌现出一批高水平运动员，百米项目和4100米接力成绩均居世界前列。

当前，世界竞技体育激烈变革的发令枪已经打响，中国竞技体育高质量发展离不开科学训练这一关键动能。希望科学能为“中国速度”再次提速，为中国田径再次取得更大的辉煌提供源源不断的智慧。