听《本草纲目》拳击 年轻人爱上太极拳

2020年12月，联合国教科文组织正式参赛，共有来自47个国家和地区的2万多人参加。在过去的几年中，国家体育总局举办了武术管理比赛、网络比赛、网络比赛等一系列太极拳网络比赛。此外，还拍摄制作了99集“太极拳大讲堂海量开放网络课程”系列教学课程，扩大了太极拳的国际影响力。

6月底，“第二届全球太极拳网络大赛”刚刚结束。比赛历时45天，比赛规模、参赛人数、总访问量均远超上届。大赛总裁判刘玉萍表示，今年的全球太极拳网络大赛共收到来自47个国家和地区的23619个提交视频，大赛入选视频18125个，参赛人数21083人。

担任本次全球太极拳网络大赛海量开放网络课程老师的邱慧芳表示，每年夏天都是太极拳比赛、交流、活动最多的时候。因为疫情原因，目前很多比赛只能在网上进行，但也是一个不错的方式。“因为是一种比赛形式，所以我们会督促大家赛前练习，达到一个健身的目的。”

太极拳比赛很重要的一部分就是拳手之间的交流，比赛更重要的作用是一个平台。如今，即使是在线比赛，拳击手之间也可以用另一种方式交流。据邱慧芳介绍，今年比赛方已经将每个组别的顶尖选手的参赛视频全部贴在了网上，以便选手在查看成绩的同时可以观看其他优秀选手的参赛视频。

平均年龄变得更年轻

为太极拳的高校普及产生重要群体。

近年来，武馆中心秉承“创造性转化、创新性发展”的工作理念，以如何推动太极拳运动更好更快地融入民众为工作目标。

为了提高练习者的水平，近年来武术管理中心采取了太极拳科学指导、建立太极拳技术分级教学体系、确定太极拳各阶段分级标准等措施。同时还利用武术等级和团体赛事平台，编写了《太极拳理论、太极理念、太极拳科学健身原理》科学指导服务读本，作为传播载体，更好地服务全民健身需求。

如今的太极拳已经不是很多人眼中的“老年人运动”，练习者年轻化趋势越来越明显。中国武术协会组织专家创制并向社会介绍太极八法五步，定位为太极拳入门套路。中国武术协会在各类太极拳的基础上，对太极拳中“八法五步”的核心技术内容进行了梳理和规范，并对站桩和行军两种练习形式进行了梳理和提炼，形成了一套具有文化性、健身性和简洁性的太极拳流行套路，更能满足当代年轻人的生活方式和健身需求。

在北理工任教20年，邱慧芳最大的感受就是越来越多的年轻人喜欢太极拳，不仅仅是在技术层面，更是因为他们喜欢中国传统文化的东西。

在邱慧芳看来，大学生是太极拳中非常重要的一个群体。“我们采取的教学方式和其他组不一样，不仅仅是教二十四式。因为年轻人还是很喜欢对抗的，所以我们会引入推手的内容，让他们意识到应该用脑子，而不是用力量对抗力量。有的女生能把男生推倒，是因为她会用智谋。”邱慧芳笑着说，当谈到推手或格斗技巧时，课堂气氛总是最活跃的。

在给大学生上课时，邱慧芳不仅教动作，还讲解太极拳的历史、文化、攻击技术等。“很多学生认为太极拳很神秘。它看起来那么慢怎么会有攻击技能的功能？”回应大家的c

谈及年轻人对太极拳的喜爱，马建超也深有同感。近两年创作了律动太极，用《本草纲目》1《龙拳》等歌曲制作了太极传配乐。学生们在一起练习时很开心。“太极拳中有柔，中有柔，中有刚，动静结合，也是有节奏的。”很多人觉得太极拳要慢，音乐要舒缓。马建超强调“不是这样的”。