45天瘦26斤！黄晓明曝光了减肥秘籍 其实只是演员的“基本功”

原标题：45天瘦26斤！黄晓明曝光了减肥秘籍，其实只是演员的“基本功”

即使简张的“一剪”事件引起了很多争议，即使新一期的《王牌》仍然被认为不合标准(由于剪辑和镜头分配的问题)。但不可否认的是，只要有贾玲和沈腾两个“小丑”，《王牌对王牌》依然是大家的“笑点”。

所以第六季王牌直播的时候，大家都措手不及！因为这预示着不管你喜不喜欢，这个赛季的“王牌”就要结束了。

艾斯大结局直播，除了很多新生代组合艺人，宋小宝来了，田静也来了。

因为《司藤》大火，田静终于摘下了“不捧红”的帽子。经过这么多年的风风雨雨，田静迎来了职业生涯的转折点。我相信粉丝们都很为她高兴。

即便如此，就这次直播而言，黄晓明是最受关注的！

“一个半月瘦了26斤”.

黄晓明说这句话的时候，相关话题在网上引起了广泛的讨论。一个半月，也就是45天。短短45天，黄晓明成功瘦了26斤，这无疑是很多减肥“困难户”羡慕和好奇的对象。他到底是怎么做到的？

黄晓明也在现场分享了自己的“减肥秘籍”。他说主要是控制饮食。早上主要吃水果蔬菜和全麦，然后尽量在白天8小时内吃。剩下的16小时不要吃。

黄晓明通过这种简单的饮食和运动辅助成功减肥。而且《小鲜肉》的演员在现场说：因为黄晓明带自己去减肥，他也瘦了很多斤。

本来应该开心的黄晓明听了“小鲜肉”的话，连连摆手，说：“我们不提倡快速减肥，这样会给身体带来很大负担。

黄晓明还强调，他之所以能在45天内瘦26斤，其实是因为工作需要，粉丝也不能效仿。黄晓明主张每个人都要循序渐进地减肥。

不得不说，黄晓明在大众偶像圈的言行还是很到位的。毕竟从演员瘦身的速度和标准来看，确实不适合普通人。如果有不相信的人，我们就按照“演员”的标准来看一下一个人减肥需要多大的毅力。

大S和李湘曾经在一个节目里讨论过减肥这个话题。

这两位艺术家曾经是“女神”型人物，后来结婚生子，身体也渐渐开始发胖。

李翔分享了许多“传统减肥”方法，如跑步、游泳等。但是大S说的“道理”:关键的时候，控制饮食最有效。大S说为了减肥，一天只吃一顿饭。

如果有一个“美女公主”觉得一天只吃一顿饭还可以忍受，那我们就来看看演员玛丽是怎么减肥的。本质上，玛丽的减肥方式和大S差不多，就是少吃。但是比起大S，玛丽对自己要求更严格。

“最近不是在减肥么？我一个月不吃肉不吃油。”和玛丽的话语淡淡的，让人不禁怀疑：成功是有原因的。演员这碗饭，真的不是普通人能吃的。

而如果所有人都认为玛丽够了，那就是终极，而且是草率的。演员陈晋可能是业内“减肥标杆”。

陈瑾在接受鲁豫的采访时，两人在镜头里看着都很瘦，但两人的“瘦”却各有不同。

鲁豫差不多是一直如此，而陈瑾呢？基本上就是“饿”出来的。

因为陈瑾本身是易胖体质，脸又偏大（原话），所以体重要降很多才能让自己在镜头前，看起来更加合适。因为体重下降足够多，才能瘦到脸。就这一点，跟陈瑾老师同样体质的小伙伴，应该体会更深一些吧？

那陈瑾是怎么做的呢？“一天一个桃，或者一杯咖啡，这样坚持好几年”。

又是云淡风轻的一句话，又是常人无法驾驭的毅力。所以综合来看，黄晓明的减肥，在演员群体里，还真的只算是“基本功”而已。

毕竟相比之下，在减肥方面，女艺人似乎更“下得去手“。

再说演员李艾。

李艾在生娃之后，也饱受“发福”之苦，那么她又是怎么瘦回去的？直接在臀部打石膏！并且一打好几个月。

虽然从后期来看，李艾的操作确实效果明显，但也只能说，这番操作一般人真做不了，甚至想都不敢想。

所以，当大家看到某某演员又减肥成功时，不必太过惊讶。毕竟，“减肥”早已是一位艺人的“家常便饭”。如果通告在即，不管用什么方法，该减就得减。这是他们职业性质所决定的，而反过来，对于“吃瓜群众”来说，我们还是以“健康”二字为核心，更加重要！