林依晨:蔬菜只吃梗！打开减肥饮食菜单和日常保养小贴士

林依晨又演了五年古装剧《小女花不弃》。你追了吗？搞笑的剧情，林依晨甚至牺牲了女神的形象，而剧中搞笑的演技爆发了，甚至在仅仅播出6天之后，就打破了百万的流量，在去年拿下了古装剧《延禧攻略》之王！

除了好的剧情，最吸引人的当然是林依晨的整个状态。她今年36岁，比她小7岁的Vin完全没有违和感。林依晨的长相就和刚出道的时候一样，一点都没有变，只是整个人变得更加修长了，她的脸也不像以前那么圆了，而是一张小小的手掌脸。

但是林依晨的脸变小了，但一点也不凹。还是满满的胶原蛋白。risorius，最温柔的女人，仍然坚定地站在林依晨的脸上。这是怎么发生的？让我们一起揭秘吧~

蔬菜只吃梗。

熟悉林依晨的人都知道，她对饮食非常讲究，为了保持身材苗条，除了晚上不吃淀粉之外，她还有一套吃蔬菜的方法，比如尽量吃甜菜、红薯和胡萝卜。等温根菜，和一般的菜叶一样，林依晨通常只吃菜茎，不吃菜叶，因为叶子比较冷，但是晚上吃容易减缓身体循环。如果你觉得冷，你应该去林依晨学学怎么吃。

简单的饮食使身体环保。

以健康著称的林依晨也告诉大家，除了外在保养，吃什么食物也很重要。她说她应该什么都吃，但不要过量。别说山药对身体好，她总是吃得很凶。关键是要吃到原汁原味的食物。任何加工食品都会给她的身体造成不必要的负担。请记住，这也会让她变瘦！

在正确的时间吃正确的食物。

根据晨会，她会在合适的时间吃合适的食物，她会记住各种食物的热量和营养价值表，然后分配什么时候吃什么。比如沙拉虽然看起来很健康，但实际上很冷，所以不适合早上胃空的时候吃，或者晚上胃准备休息的时候吃，以免身体底部受凉。她会选择在午后或温暖的时间吃水果和蔬菜。

不要吃加工食品。

“小时候真的吃了很多加工食品，但长大后才意识到，简单的食物才是我身体最需要的。现在，饮食政策是吃能看到原型的食物。当它变得很复杂的时候，就像在食品标签上，如果有一些奇怪的组合方程，也就是那些我奶奶看不懂的，我就不敢碰了。」

不要过度清洁皮肤。

为什么林依晨丢脸却不凹？维护是关键。例如，林依晨非常注意洗脸。她也认为皮肤不应该过度清洁。洗面奶泡沫在脸上停留15到20秒就会洗掉，洗面奶水的温度和室内温度一样。洗脸后千万不要用毛巾擦脸，怕拉脸皮，用纸巾压干，干皮的手势是垂直轻压，注意不要横，以免拉松皮肤。

每天做面部淋巴按摩。

除了清洁皮肤的龟毛细节，林依晨在摩擦护肤品时当然也同样重要。比如她说在擦护肤品的时候，她肯定会一圈一圈的涂，这样可以加速护肤品的吸收，同时还可以按摩皮肤。除此之外，她还会在擦面霜的同时帮脸做淋巴按摩，从下往上、从里往外拉，有助于脸部消除水肿。

定期减压

女明星长时间保持身材难免会心情不好，所以林依晨分享了，所以她必须缓解压力。比如她会没事干晒晒太阳，增加锻炼的长度和时间，或者遛狗，想办法发泄自己压抑的情绪并转化为正能量，这样她以后会继续努力控制自己的身体，然后她就会有动力了！