10月24日，陈意涵在某综艺节目上自曝怀孕时只胖了四公斤，令在场的其他嘉宾都大吃一惊，纷纷感慨其身材保养得太好了。随后，陈意涵还透露孕期特别喜欢运动，两颗心脏加倍了基础代谢，从而才不会变胖。该言论曝光后，广大网友纷纷惊讶，赞其：“女明星的自我修养”。
此外，陈意涵也于24日发文表示：“被问了很多次，怎样做才能拥有一个好状态？我想说‘只要保持好的生活习惯都可以有好状态’如果说有一天大家因为看我的习惯而拥有了好的状态，我就会超开‘陈意涵自律’的正能量感染到了很多人啊，继续加油。”
据悉，陈意涵自从怀孕以来不断运动并和大家分享，精准控制体重、做瑜伽、学英语、睡得早皮肤好等。